התעמלות במים

חוג התעמלות במים מתקיים בעונת הרחצה בלבד בבריכת השחייה של מרכז ספורט מכבים.  ההתעמולת במים הינה למנויי הבריכה בלבד.  התעמלות מעין זו, כמו גם שחייה או ציפה על המים, משתייכות לסוג של התעמלות אירובית היעילה במיוחד להורדה במשקל, לשמירה על איזון מסת שרירי הגוף, משפרת יציבה, זרימת דם, כוח סיבולת וגמישות הגוף.

יתרונות רבים לפעילות בתוך המים, שהבולט ביניהם הוא כוח הכובד. שימו לב שכשאתם נכנסים לתוך מי הבריכה, תחושו מיד תחושת קלילות, כאילו כל כובד משקלכם נשאר מחוצה לה. תחושה זו מאפשרת להתאמן במים, להזיז את איברי הגוף לכל הכיוונים מבלי לחשוש שהגוף יסבול ממכות, זעזוע או נפילה כלשהי.

אירובי מים

זהו סוג של התעמלות אירובית בריאה מאד, המתאימה לכל אחד ואחת, ללא הבדלי גיל ומצב. אנשים מבוגרים, כמו גם אלה הסובלים מנכות כלשהי ירגישו נפלא בתוך מי הבריכה ויוכלו לבצע את התרגול הנדרש במהלך ההתעמלות במים. פעילות זו מומלצת מאד גם לכל אלה מכם שנמצאים בשיקום לאחר ניתוחים מסוגים שונים, פציעות או תאונות. התעמלות במים יכולה לחזק את ביטחונכם האישי מאד ולסייע לכם בשיקום הגוף והחזרתו למצב תקין ויציב, כולל שיפור בשיווי המשקל והתחזקות כללית.

חוג התעמלות במים מתקיים בעונת הרחצה בלבד. כבר בחודש מאי מתקיימים שיעורי אירובי במים בימי שישי בשעה 08:15 בהדרכת מעיין פרנקל.

בחודשים יולי-אוגוסט יתקיימו שיעורים פעמיים בשבוע: בימי שלישי ובימי שישי בשעה 08:15.

אנחנו מחכים לשמוע ממך

שדרות ישראל פלד, מכבים-רעות, ת.ד. 374, מיקוד: 71908
mazkirut@maccabimsc.org.il
טלפון: 08-9261870

* נא לציין מספר טלפון על מנת שפנייתכם תענה
ונוכל לחזור אליכם.

08-9261870

שדרות ישראל פלד, מכבים-רעות, ת.ד. 374, מיקוד: 71908

כתבו לנו

שעות פתיחה

במהלך השנה
א' – ה' 09:00-12:00  17:00-20:00
שישי 09:00-12:00
שבת סגור
בעונת הרחצה
א' – ה' :08:30-20:00
שישי 09:30-16:00
שבת 10:00-16:00

בוקר
א' – ה' 05:30-14:00  
שישי 07:00-18:00
שבת 08:00-17:00
ערב
א' – ה' :16:00-23:00
שבת 20:00-23:00

31/05 – 11/07

*א' : 10:00-06:00 | 19:00-15:00

ב'- ה' : 06:00 – 10:00 | 15:00 – 19:00

שישי – שבת : 08:00 – 18:00

12/7 – 31/8

א' : 15:00 – 21:000

ב' – ה' : 06:00– 21:00

שישי – שבת : 08:00 – 19:00

01/09 – 10/10

*א' : 10:00-06:00 | 19:00-15:00

ב'- ה' : 06:00 – 10:00 | 15:00 – 19:00

שישי – שבת : 08:00 – 18:00

  • בימי א' בבוקר בהם הבריכה עוברת פעולות תחזוקה, לא תהיה כניסה בשעות הבוקר. הבריכה תפתח החל מהשעה 15:00

קישורים רלוונטיים

  • בריכת שחייה
  • סטודיו
  • חדר כושר
  • החוגים שלנו
  • צור קשר

הרשמה לניוזלטר