אנו שמחים להציע לך להצטרף לקורסי השחייה של קיץ 2022 .
בית הספר לשחייה "לשחות נכון" מציע לקהל הרחב בכל הגילאים, ללמוד ולהתנסות בסגנונות
השחייה השונים.

חשיבות השחייה:
חשוב לדעת כי השחייה היא פעילות גופנית בריאה, בה מתגייסות יחידות מוטוריות רבות לביצוע
התנועה בהפעלת כלל שרירי הגוף. בפעילות זו, הגוף נמנע מהתמודדות מול עומסי יתר ומלחצים
המופעלים על מפרקי הגוף, מאחר וכוח הכבידה אינו בא לביטוי במים. התנגדות המים מאפשרת
הפעלת שרירים באופן מתון בהתאם לעצימות המבצע ותורמת לחיזוק מערכות הגוף השונות.
השחייה במים תורמת להפחתת לחצים נפשיים ולשלווה ורוגע. בנוסף לכך, השחייה משפרת את
רמת הריכוז, מחדדת את החושים ומגבירה את הערנות.

שיטת הלימוד לשחייה נכונה:
בית הספר לשחייה "לשחות נכון" מציב לו למטרה להעניק יחס אישי לכל משתתף וללוות אותו
לכל אורך הדרך. בשיעורי השחייה יושמו דגשים על לימוד בשלבים המותאמים לכל לומד וביחס
להתקדמותו האישית תוך מתן דגש על ביצוע נכון ומדויק של תנועות הגוף במים. בשיעורים נקפיד
על תזמון נכון של התנועות בשילוב נשימה נכונה, תוך הקפדה על מנח הגוף על פני המים.