מישהו לרוץ איתו 
על כלבים, ילדים, ספורט ומה שביניהם

לא משנה אם הילדים לוחצים או שזה חלום ישן שבוער בכם,  אימוץ כלב לחיק המשפחה מציע יתרונות רבים לכל בני הבית. לילדים הצעירים הוא תורם בהתפתחותן של תכונות וערכים חשובים,  ולבוגרים במשפחה הוא מסייע בשמירה על כושר גופני.

הכלב הוא בהחלט ידידו הטוב של האדם!

מזה עשרות אלפי שנים חיים בני האדם עם כלבים מבוייתים. תהליך הביות הוא סימביוטי ונושא עמו יתרונות רבים לשני המינים: עבור האדם משמש הכלב כבן לוויה, חבר נאמן המעניק אהבה ללא תנאי, גשש ושומר. הכלב, מצידו, נהנה ממקום מחסה, מזון בשפע, טיפול רפואי ועוד.

סביב תרומתו של גידול בעל חיים בכלל, וכלב בפרט, להתפתחותם של הילדים קיימת הסכמה רחבה. לבד משעשוע, משמש הכלב כחבר המקנה ביטחון רב ודימוי עצמי חיובי, ועוזר לילד לפתח אחריות, אמפתיה ורגישות לזולת, יכולת קבלה ונתינה רגשית ושלל מיומנויות חברתיות ותקשורתיות. לא בכדי נעזרים תרפיסטים רבים בכלבים ככלי תרפויטי בטיפוליהם.

עבור הבוגרים שבינינו, כלב יכול להיות גורם מוטיבציוני נהדר להתמדה בפעילות גופנית. נוכחותו של הכלב מספקת תמיכה חברתית לביצוע הפעילות הגופנית, בדומה להליכה עם בן/בת הזוג. בנוסף, מתוך תחושת מחויבות ואחריות לאיכות החיים של הכלב (וגם מסיבות השמורות עם השטיח שלנו...), מבלי להרגיש אנחנו מוסיפים בקלות לשגרת חיינו אימון הליכה של כחצי שעה ביום. במחקר שבדק את הקשר בין גידול כלב לבין הליכה בשעות הפנאי בקרב אוכלוסייה עירונית במערב קנדה, נמצא שסך ההליכה השבועית של בעלי כלבים (300.18 דקות) היה כפול כמעט מזה של אנשים שאינם מגדלים כלבים (168.38 דקות).

אז איך מתחילים ומה חשוב לדעת?

ראשית, למשפחות עם ילדים כדאי לדעת שהמלצת המומחים היא לצרף בעל חיים למשפחה כאשר הילד הוא לפחות בן שש, אך העיתוי המדויק תלוי במידת הבגרות של הילד. אם אתם מתלבטים, הפגישו אותו עם בעלי חיים של חברים ועקבו אחר התנהגותו.

ילדים בגיל זה נמצאים בתהליך גיבוש והפנמה של מושגים כמו אחריות או הבנת תוצאות והשלכות של פעולות ואין לצפות מהם לקחת אחריות כוללת על הטיפול בכלב ובכל צרכיו.על מנת למנוע את כישלון האימוץ שיגרום אכזבה ותחושה קשה לכל הצדדים, מומלץ להטיל על הילד תחומי אחריות מוגבלים ומוגדרים מראש, בהתאם לשלב ההתפתחותי בו הוא נמצא. כך למשל,  ניתן "למנות" אותו לאחראי על הברשת הכלב או על מתן אוכל ומים.

בנוגע לבחירת הכלב עצמו – כיוון שמשמעות האימוץ היא הכנסת חבר חדש למשפחה, רצוי שכל בני המשפחה יהיו שותפים לכל שלבי התהליך. מומלץ לעודד את הילדים לאסוף מידע על הכלבים וללמוד על צרכיהם השונים וכך לתת להם את תחושות האחריות, השותפות והמחויבות לעניין. משפחות רבות עם ילדים קטנים נוטות לאמץ גור קטן, אף על פי שלעיתים עדיף לבחור בכלב בוגר וסובלני המורגל בחברת ילדים. גורים קטנים דורשים תשומת לב רבה והם נוטים לשרוט ולנשוך במהלך משחק. באופן כללי, עמדו על ההבדלים בין סוגי הכלבים (לכל גזע יש מאפיינים מובחנים) ובחרו את הסוג שהכי מתאים לסגנון החיים שלכם ושל ילדיכם.

שיהיה בהצלחה וזכרו תמיד: "אתם יכולים לומר לכלב את הדבר הטיפשי ביותר, והכלב יביט בכם במבט האומר: אלוהים אדירים! אתה צודק! אני מעולם לא הייתי מעלה זאת בדעתי"  (דייב בארי)

כדי לשמור על הבריאות ועל הגזרה צריך לעבוד. אותו הדין לגבי שמירה על זוגיות טובה.
אז מה יותר טבעי מלשלב בין הדברים? אימון זוגי יכול להיות חוויה רומנטית, מקורית וחד-פעמית, ובמקרה היותר טוב – להתפתח לרומן ארוך ומרגש עם חדר הכושר

פעילות גופנית בעונה הקרה, לשמירה על הבריאות והגזרה

בחורף יותר קשה להיפרד מהפוך והחימום ולצאת לקור ולגשם בכדי להתעמל. אבל מה לעשות שדווקא בחורף אנחנו אוכלים יותר מאכלים שמנים, נוטים למחלות זיהומיות ולדיכאון? כדי למנוע מצב בו נתבייש להיראות בבגד הים בבריכה וכדי להגן על מערכת החיסון  חשוב להקפיד על פעילות גם בעונה הקרה.

התעמלות בגיל הזהב- אף פעם לא מאוחר להתחיל

כשמגיעים לגיל השלישי זה הזמן להתחיל לדאוג לעצמנו. לפנינו עוד שנים ארוכות וכדי ליהנות מהן יש לשמור על בריאות טובה ואיכות חיים גבוהה. התעמלות בגיל השלישי מאפשרת לנו לעשות את כל אלה וגם להעשיר בדרך את  חיי החברה